Capsules audio
Un pas à la fois
Ces capsules ont été créées pour vous accompagner avec douceur, un pas à la fois.
🌿 Apaiser une montée d'anxiété
Lorsque l'anxiété prend toute la place, il peut être difficile de retrouver son calme. Cette capsule vous guide, pas à pas, pour ralentir, apaiser votre système nerveux et revenir doucement au moment présent. Un espace sécurisant à écouter chaque fois que vous en ressentez le besoin.
5$ (taxes incluses)
🛡️ Retrouver un sentiment de sécurité
Lorsque tout semble incertain, cette capsule vous accompagne pour recréer un sentiment de sécurité intérieure. Grâce à une approche douce et apaisante, elle vous aide à retrouver un espace où le corps et l'esprit peuvent enfin relâcher la tension.
5$ (taxes incluses)
🌙 S'apaiser avant de dormir
Offrez-vous une transition tout en douceur vers le sommeil. Cette capsule vous aide à calmer les pensées, relâcher les tensions accumulées durant la journée et préparer votre corps à une nuit plus paisible.
5$ (taxes incluses)
🌿 Se recentrer rapidement
Les journées peuvent parfois nous éloigner de nous-mêmes. Cette capsule vous permet de faire une pause, de reprendre votre souffle et de retrouver votre équilibre en quelques minutes, où que vous soyez.
5$ (taxes incluses)
🌊 Se réguler quand tout devient trop
Quand les émotions deviennent envahissantes et que tout semble trop intense, cette capsule vous accompagne pour ralentir, retrouver votre stabilité et traverser ce moment avec plus de douceur et de sécurité.
5$ (taxes incluses)
Important
Je ne suis pas un psychologue alors je n’offre pas de psychothérapies ou de diagnostiques. J’agis à titre d’intervenante psychosociale et d’éducatrice spécialisée. Je travaille donc sur les émotions et les comportements présents, par la mise en place de moyens pratiques, afin d’aider ma clientèle à devenir fonctionnelle malgré ses grands défis.